Autre

Tôt le matin, Boogie Nights: J'ai essayé la célèbre de Mark Wahlberg à 2h30 du matin. Programme d'entraînement | Décideur

Llooooooyd!

- Ari Gold, Entourage

Photo: HBO



Mark Wahlberg croit aux pouvoirs réparateurs de la récupération de la chambre cryo, un processus qui, si l'on en croit Google Images, consiste à placer votre corps dans un chaudron de sorcière futuriste pour réduire l'inflammation corporelle.

Après quatre jours de double entraînement, mes os me faisaient mal. Je n’avais pas accès à une chambre, cryo ou autre, alors j’ai décidé d’acheter deux sacs de glace pour un bain de glace fait maison. J'étais prêt à me plonger dans de la glace glacée (glace), bébé, mais avant de pouvoir appuyer sur la gâchette, j'ai rencontré quelques inquiétudes. Ma petite amie, gentiment, voulait s'assurer que j'étais en sécurité et que je ne mourrais pas, ses mots exacts étant que vous êtes vieux maintenant, vous devez donc être plus prudent.

J'ai fait quelques recherches, ce qui signifie évidemment Je suis allé sur Wikipédia, et appris que les bains de glace peuvent poser de graves risques pour la santé, notamment l'hypothermie, le choc et la possibilité d'une mort cardiaque subite. Cette dernière m'a fait réfléchir. Si je mourais, je ne récupérerais pas le dépôt de garantie de mon appartement. J'ai envoyé un courriel à un certain nombre de médecins dans l'espoir que l'un d'entre eux dise officiellement que je suis à 100% ne mourrait pas de me submerger dans un bain de glace. Curieusement, je n’ai pas trouvé de médecin qui répondrait à mon enquête non sollicitée sur la glace et Mark Wahlberg, alors j’ai demandé de l’aide à mon ami Micah, dont le père est médecin animalier.

Photo: Instagram / Dillen Phelps

Amir a déclaré qu'il était sans danger pendant 1 à 3 minutes, mais que la cryo n'est pas médicalement prouvée pour aider, mais qu'elle est bonne pour le système immunitaire. Micah a ajouté qu'elle avait vu un épisode de Aquarium à requins cela dit que vous pouvez le faire pendant trois minutes. Je ne savais pas quoi croire. Faites des bains de glace pour les muscles endoloris vraiment travail? Eh bien, selon un 2012 Article Web MD intitulé Ice Baths for Sore Muscles Can Work, Oui. Oui, ils peuvent.

J'ai décidé de sauter le pas! Vous pouvez cliquer sur ma publication Instagram pour les résultats. Ou pas. Vivez votre vie comme bon vous semble.

Voir ce post sur Instagram

Un post partagé par Josh Sorokach (@joshsorokach)

D'abord, oui, je suis bien conscient que je suis habillé comme l'étrange solitaire de Coachella qui vraiment veut avoir une conversation significative avec vous sur le chanvre et la splendeur sonore de Call Me Maybe. Mais j'ai trouvé qu'un Cobra Kai bandana et maillot Steve Nash forment un duo invaincu.

Deuxièmement, les bains de glace fonctionnent! J'ai fait deux trempages (une minute et deux minutes) et mes jambes et mes biceps se sentaient beaucoup mieux. Au bout de quatre jours, je me sentais… étonnamment bien, à deux pas de, oserais-je dire, vibrant . J'avais initialement prévu de faire ça pendant quatre jours, mais peut-être, juste peut-être, je suis tombé sur un nouveau style de vie.

Suis-je le nouveau membre du club de 4 h du matin?

Épilogue:

NBC

Nan. Je suis vraiment ne pas le nouveau membre du club de 4 h 00.

Il s'avère qu'il est beaucoup plus difficile de se lever à 3 h du matin si vous ne il faut absolument . L'expérience m'a cependant permis d'acquérir des connaissances de première main sur l'amélioration de ma qualité de vie. J'ai appris que prendre le petit déjeuner, rester hydraté, faire de l'exercice et écouter de la musique améliorerait mon bien-être physique et mental. Vous pouvez tout lire sur mes recherches dans mon prochain livre: Duh: An Idiots Guide to Idiotic Idiocy.

Je vais me faire un peu de relâche. Oublier de boire de l'eau, avoir mal à la tête, puis se dire, Ugh, pourquoi est-ce que je toujours avoir mal à la tête!? est un rappel relatable que nous ne sommes tous que des nuls stupides poussant sans relâche une porte visiblement étiquetée pull. Grâce à l'expérience Mark Wahlberg (il devrait adopter à 100% ce titre et lancer une nouvelle marque de style de vie), j'ai apporté un certain nombre de petits changements progressifs qui ont légèrement amélioré ma qualité de vie. J’ai commencé à me réveiller une heure plus tôt, je continue à maintenir un programme d’entraînement décent, et pendant que je rendais la bouteille d’eau d’André le Géant à ma petite amie, je me rappelle tous les jours de rester hydraté. Au lieu d’être fatigué 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, je suis fatigué le 22/6. Et ça, mes amis, s'appelle le progrès . Je me sens comme la fin de Tarte américaine 2 quand les garçons de la tarte se trinquent , sauf que je suis tous les garçons de la tarte.

Est-ce que je vous recommande d'essayer le programme Mark Wahlberg? Étonnamment, je le fais! Je ne suggère pas de se réveiller à 2h30 du matin (jamais), mais suivre la routine m'a fait réaliser qu'un petit effort peut faire que quelqu'un se sente beaucoup mieux, ce qui est la même leçon que j'ai apprise en regardant les montagnes russes. scène de Peur.

Pour plus d'informations sur Mark Wahlberg, veuillez visiter votre bibliothèque locale.

* Aspirant

Où diffuser Peur