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Guide de l'espace de tête pour la méditation
Il est prudent de dire que le bien-être est devenu le nouveau noir. Envie d'une cure de désintoxication? Il existe une douzaine de sociétés de nettoyage de jus prêtes à vous envoyer une semaine de concoctions insatisfaisantes. Vous voulez faire de votre maison un environnement plus équilibré? Quelle que soit votre ambiance, il y a une oasis remplie de plantes soigneusement conçue à seulement un paiement par carte de crédit. Ensuite, il y a le monde sauvage de la méditation. Des livres audio racontés par des célébrités aux applications, il existe un nombre incalculable de pratiques de méditation disponibles en quelques coups. Désormais, grâce à Netflix, cet espace déjà bondé s'est étendu au monde de la télévision. Et ce n'est pas forcément une bonne chose.
Raconté par le co-fondateur de Headspace et ancien moine bouddhiste Andy Puddicombe et produit par Vox Media Studios, chaque épisode de Guide de l'espace de tête pour la méditation commence par une explication sur un autre type de méditation et ses origines historiques. Ces segments sont profondément intéressants et instructifs. Puddicombe fait du bon travail en condensant les leçons qu'il a apprises en tant que moine en morceaux que le spectateur moyen de Netflix peut comprendre et oublier avec désinvolture. Comme un documentaire de niveau B, ils sont conçus pour que les téléspectateurs se sentent intelligents sans offrir beaucoup de défi intellectuel. Pour un documentaire qui peut sembler ennuyeux, mais pour un guide de méditation, il peut sembler accessible. Ensuite, il y a l'animation de la série. Les dessins animés lisses et les couleurs vives de Headspace ont une qualité apaisante. Cela vaudrait la peine de regarder la série entière pour son animation seule. Mais même la meilleure version absolue d'un spectacle de bien-être a ses limites.
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Bien qu'elle puisse être l'une des meilleures exécutions d'une pratique de méditation portée à la télévision, son existence même contredit le point de sa pratique. Fondamentalement, la méditation est une technique qui entraîne l'esprit à élargir son attention et sa conscience pour atteindre un état émotionnel plus calme. C’est l’acte de résister et d’embrasser simultanément les distractions internes et externes pour le mieux-être personnel. Fusionner cette pratique avec l'un des appareils les plus distrayants de l'histoire de l'humanité - la télévision - semble plus qu'un peu contre-productif.
Dans Headspace » s défense, marier la méditation avec son ennemi n'a rien de nouveau. La méditation est tellement ancrée dans nos smartphones toujours distrayants que la plupart des appareils sont même livrés avec leur propre version d'une application de méditation installée, comme Breathe d'Apple Watch. On estime qu'il y a environ 231 000 applications de santé . Grossièrement 2500 de ceux-ci sont des applications de méditation, et bien sûr, ces chiffres sont en constante augmentation. En théorie, le développement de ces applications a du sens. Votre téléphone peut suivre toutes les autres étapes de votre routine de bien-être, de la qualité de votre sommeil à ce que vous avez mangé. Pourquoi ne pas élargir cela pour inclure une pratique d'aide mentale bénéfique?
Le problème est que la méditation, de par sa définition même, n’est pas quelque chose qui est censé être soigneusement suivi et enregistré. Ce n’est pas quelque chose qui doit être mesuré et optimisé, même si c’est exactement ce que notre monde inspiré de la Silicon Valley veut que nous fassions. La méditation est l'acte de s'éloigner temporairement des distractions de la vie pour examiner la nature et l'impact de ces distractions à plus grande échelle. La fusion de cette pratique avec deux des plus grandes forces distrayantes de notre vie modifie l'effet global. La méditation devient moins une pratique spirituellement riche et profondément personnelle et plus simplement une autre chose à faire, comme regarder un épisode de Le bureau ou jouer à Suduko sur votre téléphone.
Ensuite, il y a la marchandisation de la pratique. En théorie, le calme obtenu grâce à la méditation devrait être l'une des rares choses libres qui restent dans notre monde. Tout ce qu'il faut, c'est vous et un endroit calme. Mais au fil des ans, cette simplicité s'est déformée. Certaines des meilleures applications de méditation sont disponibles avec des versions payantes. Calm coûte 69,99 $ par an ou 399,99 $ pour un abonnement à vie. La version payante de l'application Headspace coûte 12,99 $ par mois ou 69,99 $ par an. Ensuite, il y a l'accord de Headspace avec Netflix, qui comprendra trois émissions de Headspace et Vox Media Studios, y compris Guide de méditation . On ne sait pas combien cet accord rapportera à Headspace, mais pour que les abonnés Netflix en bénéficient, ils devront payer au minimum 8,99 $ par mois. Comme nous le savons tous, rien sur Netflix n'est réellement gratuit.
Ce n’est pas la première fois que Netflix tente d’apporter le monde du bien-être à la télévision. Le Goop Lab avec Gwyneth Paltrow était un autre exemple de cette chose même. Mais le premier spectacle de Headspace est différent. Guide de méditation ne veut pas seulement vous enseigner un aspect du bien-être comme Le Goop Lab a fait. Il veut vous former à travers le même service de streaming qui vous a amené Le sol est de la lave. Peu importe à quel point il est bien construit ou bien intentionné, quelque chose dans cette dichotomie semble bon marché.
Regarder Guide de l'espace de tête pour la méditation sur Netflix