Les smoothies à la mandarine recouverts de granola, de yogourt et de baies créent de délicieux parfaits ! Ce petit-déjeuner sain est facile à préparer végétalien et sans gluten. Cette recette approuvée par les enfants est comme du soleil dans un verre. Ce message est sponsorisé par Cuties. Toutes les opinions sont les miennes.
Des couches de granola croquant, de yogourt crémeux, de baies fraîches et d'un simple smoothie à la mandarine s'unissent pour créer un délicieux Sunshine Smoothie Parfait ! Ce parfait regorge de couleurs, de saveurs, de vitamine C et de proboïtiques. Ces jolis parfaits sont un petit-déjeuner préféré et une collation après l'école dans notre maison, et nous rendent toujours heureux. Les parfaits au smoothie aux agrumes sont comme du soleil dans un verre et le moyen idéal pour égayer les mornes journées d'hiver. Des études comme celui-ci au Japon ont même découvert que le simple fait de sentir les agrumes pouvait stimuler l'humeur !
saison 3 épisode 6
Avec décembre arrive la saison des mandarines, et nous ne pourrions pas en être plus heureux ! Quand nos amis à Mignonnes demandé si je partagerais une recette, mes filles et moi étions ravies, mais choisir une seule recette était difficile, car nous les utilisons de tant de façons. Les filles demandent souvent des Cuties comme collation du matin à l'école. J'adore utiliser les mandarines comme centre de table. Remplissez simplement un plateau avec un gros tas de mandarines et vous obtenez une touche de couleur comestible. Chaque année, le Père Noël met un Cutie ou deux à la fin de nos bas. Ils sont également parfaits pour sécher en tranches et accrocher autour de votre sapin de Noël, habiller des planches à fromage et grignoter. Voyez, ce que je veux dire'>
Ce smoothie Cuties est l'un des smoothies les plus simples qui soient. Seulement trois ingrédients entrent dans le mélangeur! Lorsque vous utilisez des bananes congelées et des Cuties, le mélange devient super épais et crémeux comme de la crème glacée.
Le smoothie qui en résulte est si rêveur, crémeux et rafraîchissant. Ce smoothie aux agrumes a un goût de sorbet à l'orange, mais contient beaucoup plus de nutriments. Alors soleil-y, non?
Une fois que les parfaits sont superposés et recouverts du smoothie à la mandarine, j'aime ajouter quelques segments Cuties pour encore plus de soleil. Ma famille adore ces parfaits et j'espère que la vôtre aussi.
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Ingrédients
- 2 mandarines Cuties, pelées
- 2 bananes, pelées et congelées
- 2 (6 oz) tasses de yogourt préféré (je recommande du yogourt nature sans produits laitiers)
- 2 tasses de granola préféré (GF si désiré)
- 1 tasse de baies préférées (myrtilles, framboises, etc.)
Des instructions
- Placez les Cuties, les bananes et 1 tasse de yogourt dans un mélangeur. Il peut sembler que vous auriez besoin d'ajouter du liquide, mais les mandarines devraient déjà en avoir beaucoup! Mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Pour faire les parfaits, superposez le granola, le yogourt restant et les baies comme vous le souhaitez environ à mi-hauteur de deux verres. Garnir avec le smoothie et garnir de baies supplémentaires.