Recette de limonade sans sucre

Découvrez comment faire de la limonade maison saine avec cette recette facile ! Cette limonade maison rafraîchissante est sans sucre ! Eh bien, à part le sucre que l'on trouve naturellement dans les citrons. Ce message a été sponsorisé à l'origine par Bon Appetit.

Bien que la limonade semble être une boisson estivale, j'aime en faire toute l'année. Les citrons sont naturellement nettoyants et détoxifiants, mais la limonade traditionnelle contient tellement de sucre que ce n'est pas quelque chose que je voudrais mettre dans mon corps régulièrement. Cette recette de limonade saine sans sucre est rafraîchissante et facile à préparer.

J'ai récemment été contacté au sujet de la nouvelle série en ligne de Bon Appetit intitulée Out of the Kitchen, qui montre à quel point les interactions en face à face sont essentielles au succès de chefs, de restaurateurs et d'influenceurs notables dans le monde culinaire. J'ai été mis au défi de réfléchir à l'importance de la communication en face à face dans l'environnement de la cuisine à domicile et j'ai relevé ce défi avec plaisir.

Mes filles cuisinent avec moi depuis qu'elles sont toutes petites. Au début, il s'agissait simplement de mélanger les ingrédients dans des bols et de garnir des moules à muffins de doublures. J'ai toujours su que cuisiner avec des enfants était bon pour eux, mais au cours des dernières semaines, j'ai vraiment remarqué à quel point c'était bon pour nos relations. J'ai été dérangé dernièrement par notre attirance pour les écrans - l'un veut regarder des vidéos de métier à tisser arc-en-ciel sur un iPad tandis que l'autre veut que mon téléphone fasse une application 'puzzle' et je suis sur l'ordinateur pour quelques minutes de travail Fini. Personne ne se parle - c'est comme si nous étions des zombies regardant ces appareils rectangulaires. J'ai donc mis un point d'honneur à faire de vrais puzzles au sol, à construire avec des blocs ou à cuisiner ensemble quand nous avons du temps libre.

Comment faire de la limonade saine sans sucre

Ce doit être l'une des recettes de limonade les plus faciles. Pressez vos citrons comme bon vous semble : un presse-agrumes à main comme celui que nous avons utilisé ou un presse-agrumes électrique. Ensuite, nous ajoutons de l'eau filtrée et adoucissons au goût avec de la stévia liquide. J'aime les gouttes de stévia bio de Trader Joe's best. Je ne remarque aucun arrière-goût et il n'y a pas de produits chimiques ajoutés, pour autant que je sache.

Dernièrement, lorsque nous cuisinons ensemble, les filles travaillent étonnamment bien ensemble. Tout un changement par rapport au bambin hurlant du passé récent. Ils se relaient et partagent. Mon aîné aide sa petite sœur. Nous travaillons ensemble et parlons de ce que nous faisons, mais aussi d'autres choses importantes qui se passent dans nos vies. Et rire hystériquement ensemble quand maman est accidentellement aspergée de jus d'orange sanguine.

Cela a pris quatre ans, mais notre citronnier produit enfin des citrons. Les filles demandent à les cueillir et à faire de la limonade depuis que la première est devenue jaune. Donc cet après-midi, nous avons fait de la limonade, mais je n'étais pas disposé à ajouter les deux tasses habituelles de sucre raffiné. J'ajoute un filet de citron et une goutte de stévia à mon eau depuis des lustres - cela lui donne un goût délicieux et le citron a de la vitamine C et des propriétés détoxifiantes. Aujourd'hui, j'ai utilisé la même méthode pour notre limonade. Les filles ne savaient pas que cette limonade était sans sucre et c'était génial d'avoir des citrons bio à utiliser.

diffuser le jeu des steelers

Après notre limonade, nous avons pressé des oranges sanguines. Pourquoi pas'>

J'espère que vous ferez cette délicieuse limonade avec quelqu'un que vous aimez, que ce soit vos enfants ou un ami. En savoir plus sur la façon dont j'ai arrêté le sucre dans ce Détox du sucre article.

Ingrédients

• 1 tasse de jus de citron bio fraîchement pressé
• 5 tasses d'eau (je préfère l'eau pétillante)
• environ 4 compte-gouttes remplis de stévia liquide (j'utilise Trader Joe's)
• quelques brins de menthe fraîche

Des instructions

1. Verser le jus de citron dans un pichet. Ajouter l'eau et la stévia et remuer pour combiner. Incorporer la menthe et écraser avec une cuillère en bois si vous souhaitez qu'elle ait un goût légèrement mentholé. Servir sur glace.

Remarques

Les informations nutritionnelles sont calculées par un tiers et sont approximatives. Si votre santé dépend des informations nutritionnelles, veuillez recalculer. Vous remarquerez qu'il y a du sucre dans les informations nutritionnelles et c'est parce qu'il y a du sucre naturel dans les citrons. 'Sans sucre' dans cette recette signifie sans sucres ajoutés.

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