Thé Détox

Le meilleur thé détox ! Découvrez comment faire du thé détox maison aux racines de pissenlit et au gingembre avec cette recette simple. De plus, apprenez tout sur les bienfaits du thé détox et le meilleur thé détox acheté en magasin pour la détox du foie.

J'ai beaucoup aimé faire des thés maison et des élixirs de bien-être ces derniers temps ! À en juger par la popularité de tels messages, comme notre Shots de bien-être au gingembre , Boisson au vinaigre de cidre de pomme , Eau de citron infusée détox , et Smoothie Détox , Je ne suis pas seul. Cette recette maison de thé détoxifiant pour le foie est faite avec des ingrédients naturels. C'est doux et apaisant, et une façon agréable de terminer la journée.

Les thés détox ont été incroyablement populaires ces dernières années, en partie grâce aux célébrités d'Instagram faisant la promotion de produits comme le 'thé maigre'. Alors que certains thés de désintoxication disponibles dans le commerce sont fabriqués avec des ingrédients propres et doux, d'autres sont fabriqués avec des ingrédients que je ne recommanderais certainement pas.

Le séné est un ingrédient commun des thés détox maigres. Le séné est un laxatif stimulant à base de plantes, et si vous infusez trop longtemps des sachets de thé qui en contiennent, il y a de fortes chances que vous vous retrouviez avec des crampes d'estomac douloureuses. Donc, si vous allez utiliser des sachets de thé détox, en particulier ceux qui sont maigres sur l'emballage, il est important de regarder les ingrédients. Découvrez comment j'ai arrêté le sucre raffiné dans ce Détox du sucre article.

Meilleurs thés détox

Il y a peu de thés détox achetés en magasin que j'apprécie depuis des années. Ceux-ci sont exempts de caféine et de stimulants. Voici mes favoris :

à quelle heure est le match des géants

• Thé Yogi (J'aime la Peach Detox)
• Mélange nettoyant détox biologique de Trader Joe's

Bienfaits du thé détox

Méfiez-vous de tout produit de désintoxication ou de thé nettoyant avec de nobles allégations de perte de poids. Ils contiennent probablement des diurétiques et tout changement ne durera pas, ce sera juste le poids de l'eau. Au lieu de cela, je préfère utiliser ou faire des thés détox avec des ingrédients doux connus pour Support propre désintoxication du corps. Je ne peux pas promettre que cette recette entraînera une perte de poids et un corps nettoyé, cependant, les ingrédients utilisés ici sont des herbes nettoyantes traditionnellement utilisées qui sont connues pour soutenir les organes de désintoxication tels que le foie.

Cette recette de thé est faite avec des ingrédients purs et de l'eau chaude qui font une fin de journée apaisante. Je préfère faire mes propres thés, plutôt que d'utiliser des sachets de thé, car c'est plus économique, écologique, et je trouve plus sain, car les sachets de thé sont souvent blanchis et contiennent des produits chimiques inutiles.

Ingrédients du thé de désintoxication à la racine de pissenlit fait maison

Pour créer cette recette de thé, j'ai utilisé les mêmes ingrédients que ceux que l'on trouve dans mes sachets de thé détox préférés. Ce sont des ingrédients nettoyants qui sont utilisés depuis de nombreuses années. Certains d'entre eux sont:

• Racine de pissenlit . La racine de pissenlit est utilisée en Chine depuis des milliers d'années et est appréciée pour ses propriétés nettoyantes. Les antioxydants contenus dans la racine de pissenlit peuvent aider à protéger le foie. Dans une étude, il a empêché les dommages alcooliques au foie chez la souris (NCBI) . Vous pouvez trouver de la racine de pissenlit séchée dans certains magasins d'aliments naturels et en ligne.
• Gingembre . L'avantage médicinal le plus connu de cette racine est son aide à la digestion. Comme mentionné dans notre Coup de gingembre recette, il peut aider à apaiser les maux d'estomac et est fréquemment utilisé pour les nausées matinales. Le gingembre est également riche en antioxydants.
• Citron . Le citron a une longue liste d'avantages pour la santé. Une étude a révélé 'que le jus de citron a des effets protecteurs sur les lésions hépatiques induites par l'alcool chez la souris'. ( NCBI ). Vous pouvez en savoir plus sur la consommation d'eau citronnée dans notre infusé eau Detox article.
• Eau . La plupart d'entre nous pourraient en utiliser plus !

Parmi les autres ingrédients courants du thé détox, citons la cannelle, la racine de réglisse, la racine de bardane et la baie de genévrier. N'hésitez pas à ajouter un bâton de cannelle à ce thé avant d'ajouter de l'eau.

Recette de thé détox à la racine de pissenlit

Placer le gingembre pelé en fines tranches au fond d'une grande tasse à thé ou d'une grande tasse. Remplissez une boule à thé avec quelques cuillères à café de racine de pissenlit séchée et de clous de girofle. Si vous n'avez pas d'infuseur à thé, vous pouvez faire mijoter le gingembre, la racine de pissenlit et les clous de girofle sur la cuisinière dans une petite casserole, ou infuser, puis verser à travers un tamis à mailles fines.

Versez de l'eau bouillante sur la boule d'infuseur à thé et le gingembre, et placez une petite soucoupe dessus pour aider à garder la chaleur pendant que le thé infuse. J'ai une bouilloire électrique que j'adore car elle fait bouillir l'eau incroyablement rapidement pour le thé à tout moment. Je recommande de faire infuser ce thé pendant 10 minutes, puis de retirer l'infuseur, tout en buvant avec le gingembre encore dans le verre. Si le thé n'est pas encore aussi fort que vous le souhaiteriez, gardez l'infuseur plus longtemps.

Ajoutez un filet de citron et sucrez au goût avec du miel, de l'agave ou quelques gouttes de stévia liquide biologique.

snoopy charlie brown action de grâces

Avis de non-responsabilité : Parlez toujours à votre médecin avant d'utiliser de nouvelles herbes et suppléments, surtout si vous êtes enceinte ou allaitez, prenez des médicaments ou avez un problème de santé. Ne pas utiliser si vous êtes allergique aux plantes de la famille des marguerites comme l'échinacée. Il est généralement recommandé de ne pas dépasser plus d'une portion par jour ou d'utiliser des herbes pendant plus de 2 semaines sans permettre une pause. Vous pouvez lire notre clause de non-responsabilité complète ici .

Ingrédients

• 1 pouce de gingembre frais, pelé et tranché finement
• 2 cuillères à café de racine de pissenlit séchée
• 2 clous de girofle séchés
• filet de citron
• miel, agave ou stévia liquide biologique au goût

Des instructions

1. Placez les tranches de gingembre épluchées dans une tasse à thé.
2. Ajoutez la racine de pissenlit et les clous de girofle à un infuseur à thé et placez-les dans une tasse à thé.
3. Versez de l'eau bouillante dessus et secouez l'infuseur pour le faire démarrer. Placez une petite soucoupe sur le dessus de la tasse pour aider à garder la chaleur et laissez infuser pendant 10 minutes.
4. Retirer la boule d'infuseur et incorporer le citron et le miel au goût.

Remarques

Si vous n'avez pas d'infuseur à thé, faites mijoter le gingembre, la racine de pissenlit et les clous de girofle avec 2 tasses d'eau dans une petite casserole pendant 7 minutes. Filtrer les solides à travers un tamis à mailles fines dans une tasse à thé.

Le pissenlit séché peut être trouvé dans la section des herbes et des épices en vrac de certains magasins d'aliments naturels (je l'ai trouvé chez Lassen's à Goleta, en Californie). Vous pouvez également le commander en ligne.

Un bâton de cannelle est un bon ajout à ce thé.

produits recommandés

En tant qu'associé Amazon et membre d'autres programmes d'affiliation, je gagne des achats éligibles.

• Frontier Co-op Racine de pissenlit, Cert.Org. Sac en vrac de 1/2 lb
• Bouilloire électrique en verre et acier - 1,7 litre

Information nutritionnelle:

Les informations nutritionnelles sont automatiquement calculées par Nutritionix. Je ne suis pas nutritionniste et ne peux garantir l'exactitude. Si votre santé dépend des informations nutritionnelles, veuillez recalculer avec votre calculatrice préférée. Cette recette a été calculée sans édulcorant.