Recette et avantages de la chasse d'eau salée

Êtes-vous curieux de connaître la recette de rinçage à l'eau salée et vous vous interrogez sur les avantages et les effets secondaires possibles

Le saviez-vous 16 sur 100 les adultes souffrent de symptômes de constipation aux États-Unis'>

La constipation est le trouble digestif le plus courant aux États-Unis. La constipation chronique peut persister pendant plusieurs semaines ou plus.

Si vous souffrez de selles irrégulières ou si vous vous sentez mal à l'estomac, vous pouvez essayer une chasse d'eau salée. C'est une alternative naturelle qui est utilisée pour détoxifier le côlon.

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Certains suggèrent qu'un rinçage à l'eau salée peut éliminer efficacement l'accumulation de déchets de votre tube digestif. Bien que les taux de réussite fluctuent, une chasse d'eau salée peut être bénéfique pour la constipation chronique et dans le cadre d'un régime détox .

Avant de décider de faire une chasse d'eau salée, lisez ce guide pour savoir comment cela fonctionne.

Qu'est-ce qu'un nettoyage du côlon à l'eau salée'>

Un rinçage à l'eau salée est utilisé pour nettoyer votre côlon afin de traiter la constipation, les ballonnements et éliminer les toxines.

Le sel a été utilisé dans remèdes naturels et pour nettoyer les germes pendant des siècles. Du frottement du sel sur les plaies au rinçage dans la bouche. L'une de mes utilisations préférées est en tant que bouffée nasale en cas de rhume ou d'allergie. Malgré ce que vous avez pu entendre, le sel vous aide à rester hydraté et promet une bonne santé vasculaire.

Lorsque l'eau salée traverse le corps, elle ne se sépare pas. Au lieu de cela, il se déplace sans interruption, nettoyant les toxines sur son chemin à travers les intestins.

Boire du sel et de l'eau chaude a un effet laxatif. Il provoque généralement des selles dans les 30 minutes à une heure, bien que cela diffère d'un cas à l'autre. Il est présenté comme une alternative sûre, naturelle et peu coûteuse aux lavements ou aux colons.

Les partisans de ce processus croient que les nettoyages à l'eau salée peuvent aider à éliminer les toxines, les déchets et les parasites désagréables à l'intérieur du côlon. C'est une pratique sûre, mais vous ne voudrez peut-être les faire qu'une ou deux fois par semaine.

Qu'est-ce que le sel de l'Himalaya'>

Les nettoyages à l'eau salée utilisent du sel de l'Himalaya, qui est efficace pour aider votre corps à créer un équilibre électrolytique et à atteindre des niveaux de sodium sains. celtique le sel est une autre excellente option.

Le sodium est un électrolyte essentiel qui aide à diverses fonctions corporelles. Les gens perdent généralement du sodium par l'urine et la sueur. C'est pourquoi les personnes qui font de l'exercice ont fréquemment besoin d'électrolytes pour rétablir l'équilibre dans leur corps.

Les personnes à faible teneur en sodium souffrent souvent de léthargie, de nausées et de vomissements, de confusion et de faiblesse musculaire.

Un faible taux de sodium sanguin (ou hyponatrémie) est également courant chez les personnes âgées, en particulier celles qui vivent dans des établissements de soins de longue durée ou qui sont hospitalisées pendant une longue période. L'hyponatrémie peut provoquer des convulsions, le coma et même la mort dans les cas graves.

Certains suggèrent que vous pouvez atteindre des niveaux sains en ingérant du sel rose de l'Himalaya. En effet, le sel de l'Himalaya se compose principalement de chlorure de sodium et de jusqu'à 84 autres minéraux et oligo-éléments.

Sa riche teneur en minéraux peut également aider votre corps à se détoxifier et à favoriser l'élimination des bactéries. Il peut également aider à :

• Digestion
• Hydratation
• Dormir
• Abaisser la tension artérielle
• Perte de poids
• Fonction des reins et de la vésicule biliaire
• La fonction thyroïdienne
• Crampes musculaires
• Santé mentale

Les gens qui vivent dans ' Zones bleues 'consomment souvent du sel de l'Himalaya dans le cadre de leur diète méditerranéenne , conduisant à la longévité.

Comment faire un rinçage à l'eau salée

Faire votre rinçage à l'eau salée est relativement facile. Pour un nettoyage, chauffez l'eau jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais pas bouillante.

Une fois chaud, versez 34 onces d'eau dans un grand verre ou une tasse. Faites attention lorsque vous manipulez le verre car il sera très chaud. Choisissez un verre à double paroi ou une tasse pour éviter que le verre ne se fissure.

Ensuite, ajoutez deux cuillères à café de sel rose de l'Himalaya et remuez jusqu'à ce qu'il soit complètement absous. Après cela, n'hésitez pas à ajouter aussi peu ou autant de citron que vous le souhaitez. La boisson sera très salée si vous ne le faites pas, alors gardez cela à l'esprit.

Buvez le mélange de sel dans les cinq premières minutes suivant sa préparation. Si vous le pouvez, évitez d'aller aux toilettes dans les 20 premières minutes. Cela donnera à votre corps suffisamment de temps pour absorber le sel.

Dans les 30 minutes à une heure, vous devriez ressentir le besoin d'aller aux toilettes. Il est normal d'y aller plus d'une fois.

Votre première selle peut être liquide. Cependant, cela s'améliorera avec le temps. Après le nettoyage, assurez-vous de rester hydraté en buvant beaucoup d'eau.

Si vous avez l'impression que la chasse d'eau salée ne fonctionne pas, essayez de masser votre ventre et de vous allonger sur le côté pendant 30 minutes. Vous aimerez peut-être aussi marcher ou faire du yoga léger pour stimuler les selles.

La clé d'une bonne chasse d'eau salée consiste à utiliser du sel de l'Himalaya de haute qualité. Plus la qualité est élevée, meilleur est le résultat.

Quand boire votre boisson nettoyante à l'eau salée

La plupart des gens font leur rinçage à l'eau salée le matin, car c'est le moyen le plus simple d'avoir l'estomac vide. Il vous aide également à démarrer le matin.

Si vous êtes trop occupé le matin, vous pouvez parfaitement attendre le soir. Vous pouvez le traiter comme une (grande) tasse de thé du soir. Assurez-vous simplement d'attendre quelques heures après avoir mangé car vous ne devriez pas faire une chasse d'eau salée l'estomac plein.

Avantages de la chasse d'eau salée

Bien qu'il n'existe aucune directive médicale officielle indiquant qui est un candidat, les défenseurs recommandent la procédure pour ceux qui souffrent de constipation chronique ou qui ont des selles irrégulières.

Ils suggèrent également une chasse d'eau salée dans le cadre d'un régime de désintoxication ou d'un jeûne de jus.

La recherche scientifique derrière les chasses d'eau salée est limitée. Cependant, ses prétendus avantages sont vastes et encourageants.

Les personnes qui recommandent une chasse d'eau salée comme méthode de désintoxication affirment qu'elle :

• Nettoie le côlon
• Élimine les toxines
• Contracte les muscles du tube digestif
• Réduit l'inflammation
• Efface la rétention d'eau
• Équilibre les niveaux d'électrolytes/minéraux
• Facilite les processus métaboliques
• Soulage les maux de gorge

Certains prétendent qu'une chasse d'eau salée peut également aider à soulager les migraines, les odeurs corporelles et améliorer la santé de la peau.

Les rinçages à l'eau salée semblent à la fois sûrs et efficaces.

Si vous avez du mal à aller aux toilettes, les bouffées de chaleur sont une bien meilleure option que de prendre un laxatif. Les bouffées de chaleur sont plus douces pour votre estomac et ne doivent être effectuées qu'occasionnellement.

Effets secondaires du rinçage à l'eau salée

Il est essentiel d'être conscient des inconvénients potentiels de tout remède maison, ainsi que de leurs avantages.

Il y a certains effets secondaires que vous pouvez rencontrer lors d'une chasse d'eau salée. Gardez à l'esprit que les effets secondaires peuvent varier d'une personne à l'autre.

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Les effets secondaires courants peuvent inclure :

• Spasmes musculaires
• La faiblesse
• Secousses
• Engourdissement
• Confusion
• Léthargie
• Saisies
• Modifications de la pression artérielle
• Convulsions
• Vomissement

Si vous ressentez un ou plusieurs de ces effets secondaires, vous devez arrêter immédiatement et consulter votre médecin.

Si vous souffrez d'hypertension artérielle, d'une maladie rénale ou cardiaque ou d'autres problèmes médicaux graves, vous devez éviter les cures de désintoxication. Il est également conseillé aux femmes enceintes et allaitantes de ne pas entreprendre de nettoyage à l'eau salée.

Conseils pour faire une cure de désintoxication à l'eau salée

Si vous faites une cure de désintoxication à l'eau salée pour la première fois, il est essentiel d'être précis dans vos mesures et d'utiliser du sel de bonne qualité.

Voici quelques autres conseils utiles pour vous guider dans votre première cure de désintoxication à l'eau salée :

• Utilisez une eau filtrée de bonne qualité
• Ajouter un demi-citron pour lutter contre le goût salé
• Boire dans les cinq minutes suivant la préparation du mélange
• Restez à la maison près des toilettes
• Assurez-vous que le sel est complètement absorbé
• Nettoyez seulement une à deux fois par semaine

Notre corps est équipé de mécanismes intégrés pour éliminer les substances nocives : le foie et les reins. Cependant, nettoyer votre intestin une ou deux fois par semaine peut améliorer votre digestion et votre niveau d'énergie.

La veille de votre cure de sel, buvez une tasse ou deux de thé. Choisissez une tisane qui a un effet laxatif. Par exemple, vous aimerez peut-être boire de la menthe poivrée, du gingembre ou du thé vert.

Cela aidera à ramollir vos intestins avant la chasse au sel. Certains suggèrent de prendre votre bouffée de sel à jeun au réveil. Il peut également être pratiqué le soir, quelques heures après votre dernier repas.

Gardez à l'esprit que le rinçage au sel à jeun augmente vos risques de vomissements lorsque vous buvez le mélange.

Il est également conseillé aux femmes de ne pas rincer à l'approche de leur prochain cycle menstruel. C'est parce que votre corps a besoin de toute la force qu'il peut rassembler. Enregistrez-le au milieu de votre cycle.

Si vous prenez actuellement des médicaments ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant d'essayer un nettoyage du côlon. Ce n'est peut-être pas un remède approprié pendant cette période.

Devriez-vous essayer une chasse d'eau salée'>

Votre corps se détoxifie et soutient naturellement ses systèmes naturels de détoxification avec un régime à base de plantes , de l'exercice et beaucoup d'eau devraient suffire à garder votre intestin en bonne santé. Cependant, la plupart d'entre nous aujourd'hui sont exposés à des toxines environnementales et en abusent de temps en temps.

Une chasse d'eau salée est susceptible d'aider à nettoyer votre côlon et épanouir votre intestin avec de bonnes bactéries, ainsi que de promouvoir une bonne santé digestive continue.

À moins que vous n'ayez une condition médicale grave ou que votre médecin ne le déconseille, il est peu probable qu'une chasse d'eau salée cause des dommages graves.

Si vous vous sentez paresseux, essayez une chasse d'eau salée. Cependant, ce n'est pas grave si ce n'est pas pour vous. Ce qui fonctionne pour quelqu'un ne fonctionnera pas pour un autre. Comme toujours, il est important de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau programme ou supplément nutritionnel.

Que manger après une cure de désintoxication ou de nettoyage

Après tout type de jeûne, de désintoxication ou de nettoyage, c'est une bonne idée de réintroduire doucement les aliments dans votre alimentation. Un yogourt probiotique ou à faible teneur en sucre est également utile pour reconstituer les bonnes bactéries.

Essayez le kitchari (ma recette pour cet ayurvédique est dans mon livre de cuisine, Végétalien en un instant ) ou un soupe aux légumes .

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Ingrédients

• 1 litre d'eau filtrée
• 2 cuillères à café de sel rose de l'Himalaya ou de sel celtique
• 1/2 citron frais

Des instructions

1. Porter l'eau à peine à frémissement dans une bouilloire ou une casserole. Verser dans un bocal d'un litre.
2. Ajouter le sel et remuer ou secouer pour combiner jusqu'à ce que le sel soit dissous.
3. Ajouter un filet de jus de citron frais.
4. Boire chaud. La recommandation pour une chasse d'eau salée est de boire le litre d'eau salée en 5 minutes environ, puis de s'allonger.
5. Assurez-vous de rester près d'une salle de bain pendant au moins une heure.

Remarques

La première chose le matin est le meilleur moment pour faire votre nettoyage, car il est important de commencer avec un estomac vide. Si le soir vous convient mieux, attendez quelques heures après avoir mangé.

Avantages possibles

Nettoie le côlon

Élimine les toxines

Contracte les muscles du tube digestif

Réduit l'inflammation

Efface la rétention d'eau

Équilibre les niveaux d'électrolytes/minéraux

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Facilite les processus métaboliques

Soulage les maux de gorge

Information nutritionnelle:

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